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Commentaire de Nasser pour son marathon à Amsterdam le 18 octobre 2009 à 10h30:


Salut à toutes et tous.C'est le 3ème marathon en 11 mois, après Nice-Cannes en novembre 2008, Paris en avril 2009, me voici à Amsterdam  en octobre. Je suis satisfait de les avoir bouclés sans trop de pépins en réalité et surtout en compagnie de mes fils.
Pour ce marathon là, je n'ai pas été dépaysé car Florian habite à Haarlem ( 20 km d'Amsterdam ) et cela m'a été très agréable et plus simple pour gérer le week-end. C'est un marathon très agréable, rapide, sans difficulté de dénivelé et bien organisé avec également en ce 18 octobre, une météo idéale.
Le départ et l'arrivée se font au stade mythique du ( grand AJAX ) direction le grand parc " VONDEL " d'Amsterdam qui s'étend sur 48 hectares parsemé d'arbres, d'étangs, de terrains de jeu ; ce parc tient une place particulière dans le coeur des hollandais. Le parcours nous dirige vers " l' AMSTEL ", entre de majestueuses maisons bourgeoises et de superbes moulins.La route sinueuse longeant " l' AMSTEL " n'est pas seulement intéressante pour sa variété, mais aussi pour la vue qu'elle offre sur les coureurs de la rive opposée.
Quant à ma course, elle se passe comme prévue, du départ jusqu'au 30ème Km environ, ( 4'40" - 4'50" ) au km. Ensuite, je sais que la suite va être dure à gérer comme souvent pour moi. La douleur à la cuisse se fait plus intense, mais le moral est bon avec  les encouragements tout au long du parcours et ceux de mes fils, bien évidement. Il m'est tout de même bien difficile de rejoindre le stade " OLYMPIQUE " avec quelques arrêts aux ravitaillements et les deux derniers km se font en plus de 16', pas bien grave. Beaucoup de joie en faisant le tour de stade avec les tribunes remplies d'un public très chaleureux. Je passe enfin la ligne en 3h37'41".J e suis heureux quoi !  J'y serai bien retourné l'an prochain, mais à cette date en 2010, nous avons celui de notre département " METZ " et le choix est fait. En attendant, le prochain sera " PARIS " le 11 avril 2010. Amicalement NA$$.

 

 

Commentaire de JMB pour sa 16ème participation au semi-marathon de Hayange :
Le 25 octobre 2009, j'ai couru le semi-marathon de Hayange pour la 16ème fois consécutive. Je suis bien parti et bien arrivé en 1h29'09 et d'après le chrono, je serais arrivé 62ème au classement.
Vous ne me trouverez pas dans le classement car, comme beaucoup de coureurs ce jour là, certains sont passés à la trappe. Pour l'explication, elle est simple : les organisateurs voulant sans doute préserver notre planète ont opté cette année pour des dossards bio dégradables. Et là, les dossards n'ont pas tenus pendant les 21 km et ont été perdus sur le chemin du semi....
 

 

   

Commentaire de Nasser qui a participé à son troisième marathon de l'année à Paris:

Pour mon deuxième marathon de Paris d'affilé et troisième marathon de l'année, je suis accompagné de mes deux fils, Kévin et Florian pour mon plus grand plaisir. Le samedi au village expo, je rencontre quelques amies et amis coureurs comme Luisa, Pascal, Marie-Jo, JC, Lorenzo, Michel et Jean-Noel.
Le matin du départ, c'est Seb que je salue avec un mot d'encouragement dans le sas des 3h15'. Je le félicite encore pour son  chrono de 3h. Pour ma part, il était décidé depuis une quinzaine de jours de courir avec prudence car je n'ai pas eu une préparation idéale. Lors de mes sorties longues, je sentais bien que je puisais dans mes réserves, alors prudence ! Prudence !
Je m'étais donné 4'50" au kilo, que je tenais régulièrement jusqu'au ravitaillement des 35 kms ou je décidais de marcher pendant environ 3' et de repartir pour finir assez correctement avec les encouragement de mes deux garçons pratiquement tous les 5kms. Je le termine en 3h35', très satisfait d'avoir géré la course et de ne pas m'être enflammé dans le premier semi... éprouvé tout de même à l'arrivée, mais content de cette ambiance formidable qu'est Paris avec, à mon avis, beaucoup plus de monde et la météo y est sans doute pour quelque chose. Dans le train qui me ramenait à la maison, je rencontrais Norbert et Hervé qui revenait également de Paris.
Le prochain marathon sera AMSTERDAM le 18 octobre 2009 avant de retourner le 11 avril 2010 à Paris.

 

 

Commentaire de Nadia qui a participé à son premier semi-marathon à Thionville :
Après une préparation spécifique de 5 semaines, me voici prête le 19 avril 2009 pour Thionville, la dite préparation c'est bien déroulée, beaucoup de travail allure course (85% / 88%), pas de douleurs si ce n'est qu'une gêne le long de la voûte plantaire. La veille un peu d'appréhension, même dans mes rêve (comme quoi, même la nuit on continu l'entraînement). La veille aussi un temps terrible à ne pas mettre un chat dehors encore moins une chatte. 
Le lendemain matin, dès six heures, regard à travers la fenêtre et là, oh ! Surprise le soleil ! Et surtout pas de vent. 10h15 léger footing, puis départ. Bonnes sensations sauf sur les 5 premiers kilomètres où 2 points maléfiques m'ont fait dire que le départ devait être trop rapide ? Ensuite à partir du 10ème et ce malgré une prise d'eau + sucres réguliers à tous les ravitaillements, la chaleur commençait à se faire sentir, malgré les conseils de mon coatch personnel qui m'a dit de courrir à 155 /160 pulls avg. Celà devenait de plus en plus difficile. La partie la plus dure à mes yeux reste le retour le long des quais de moselle vers le 19ème (la chaleur).
Heureusement l'amour de ma vie qui lui à mis 1h23 et a fini 3ème V2, comme zorro est arrivé. De nouveau un second souffle pour finir en beauté en 2h00'56 secondes au sprint. Une semaine après sans reprise d'entraînement, je savoure encore le moment et je serai sur le semi de Saint-Avold le 6 juin 2009. Mon garning, pour info donné 300 mètres de plus.
 

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