Michel LAÏ

Michel

Nom : LAÏ
Prénom : Michel
Surnom : Mich
Taille : 1m75
Poids : 69 kg
Pointure : 41
Date de naissance : 3 mars 1970
Lieu de naissance : Esch-sur-Alzette (Luxembourg)
Profession : Ingénieur en énergétique
Numéro fétiche : Alors ça ?! Aucun en particulier...
Animaux préférés : Chat
Plat préféré : Chat !? Non je plaisante, euth... disons les pâtes ?
Boisson préférée : Une bonne bière (belge de préférence) ou un verre de "bon" vin
Couleur préférée : Noir (si c'est une couleur !)
Films préférés : En vrac : American Beauty, Into The Wild, Little Miss Sunshine, Brazil, le silence des agneaux, Reservoir Dogs, Pulp Fiction, Silk... et Uranus, Podium, le dîner de cons...
Chanson préférée : Electro Jazz, Acid Jazz, Pop
Loisirs préférés : Ben, la course à pied, bien sûr, rando en montagne, ski, ciné, lecture...
Qualités : Ce n'est pas à moi de le dire...
Défauts : Pareil...

Début de la course à pied : 1988
Première course : M'en souviens plus mon pauvre ami... Ah si... peut-être les 15 kms de Walferdange au Luxembourg !
Clubs : JSA Audun-le-Tiche autrefois... (jusqu'en1998 je crois). Puis quelques années chez Jogging Espace à Villerupt, non licencié actuellement.
Nombre de courses courues : Alors là, aucune idée !!
ilomètres parcourus par semaine : 35 à 40 (jusqu'à 55 pour préparer un semi-marathon)
Courses préférées : Les 100 kms de Longeville-en-Barrois par équipe (3 coureurs), mais elle n'existe plus...
Distance préférée : semi-marathon
Meilleurs chronos : Je ne sais pas si je dois les indiquer, c'est si lointain... Bon allez je me lance : 34'50 sur 10 kms, 1h18' sur 21 kms, 16'35 sur 5000 m (piste), 9'30 sur 3000 m (piste)
Comment te sens-tu avant et après une course : Bien, je n'ai pas l'habitude de stresser...
Ton meilleur souvenir : Les 100 kms de Longeville-en-Barrois (pour une fois que je gagnais quelque chose...)
Ton plus mauvais souvenir : Le Trail du St Quentin en 2008 (crampes aux mollets à partir du 16ème et le parcours faisait 26 kms !!!) 
Autres sports pratiqués : Ski (fond et descente), natation (occasionnellement), rando en montagne.
Cours-tu tous les jours : Non
Lorsque tu sais que tu vas aller à une course, tu arrêtes de t'entraîner combien de jours avant : Je trotte toujours 7 à 8 kms la veille de la course (mais rien l'avant-veille).

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