Michaël MANDELLI

Michaël

Nom : MANDELLI
Prénom : Michaël
Surnom : Micka08
Taille : 1m81
Poids : 65 kg
Pointure : 43 pour la ville, 44 pour la course à pied (en Mizuno)
Date de naissance : 17 novembre 1971
Lieu de naissance : Villers-Semeuse (08)
Profession : Responsable informatique
Numéro fétiche : 8
Animaux préférés : Chiens..... A la maison : un Yorkshire, un perroquet (gris du Gabon), un chien de prairie, un sugar glider (écureuil volant), un écureuil de Corée, deux chinchillas, des poissons qui se reproduisent et des "saletés" de mulots dans le terrain !
Plats préférés : Tiramisu, tarte aux pommes et les pains "spéciaux"
Boisson préférée : Eau
Couleurs préférées : Marron et vert
Films préférés : Color of Night et Crying Freeman...... et surtout des séries TV : Friends, le caméléon, Smalville, Véronica Mars, John Doe, Prison Break, NCIS, 24, Dead Zone, Alias, FBI porté disparu, Heros, Bones, Stargate, Stargate Atlantis, The Unit, Les Bleus (premiers pas dans la police), R.I.S., Battlestar Galactica, Rome.... Sans oublier la vie à cinq, je suis un inconditionnel de Neve Campbell.
Chanson préférée : Pas facile, j'écoute de tout ! De la variété française et pas mal de RAP.
Loisirs préférés : Informatique (webmaster de www.cap08.fr), sport, cinéma
Qualités : serieux, motivé, volontaire, régulier
Défauts : franc parlé (et encore cela peut être une qualité ;-))... vitesse, foulée, "technique" de course (qui s'améliore ;-))

Début de la course à pied : 1993 "En juillet-août 1993, sportif dans l'âme et exilé en Guadeloupe (pour des vacances chez un oncle), j'ai commencé à courir à raison d'une heure tous les deux jours. Très vite, la couse Sedan-Charleville est devenue ma première motivation pour m'entraîner, un objectif et sans le savoi le début d'une nouvelle passion..."
Première course : Sedan-Charleville
Clubs : Team CAP08.... 1993/1997 : Club Athlétic Sedan (CA Sedan), 1997/2005 : VISTEON Charleville Sports, 2005/2006 : ASPTT Charleville, 2006/2008 : VISTEON Charleville Sports, 2008/2009 : non licencié
Nombre de courses courues : Au 1er février 2009 : 406 courses, 62 victoires, 124 podiums, 3 abandons (un sur blessure, deux sur crevaison)
Kilomètres parcourus par semaine : environ 80 km
Courses préférées : Y en a tant !..... Sedan-Charleville, semi-marathon de Laval (53), la Belgique, ses joggings et allures libres
Distances préférées : 15 km et semi-marathon
Meilleurs chronos : 33'03 au 10 km (2004) - 1h12'11 au semi-marathon (2003) - 1h24'59 à Sedan-Charleville (24,300 km) en 2008
Comment te sens-tu avant et après une course : Avant toujours le "stress" et cela peu importe l'enjeu, cela me montre que je suis déjà dans ma course et quelques A/R aux toilettes. Mais dès que l'échauffement commence, c'est terminé et je suis dedans. Après la course, sur un nuage, euphorique et je parle beaucoup plus qu'avant. Par contre, 2-3 heures après, c'est plutôt la grosse sieste.
Ton meilleur souvenir : Ils sont nombreux.... Ma grand-mère, postée à Flize, à chaque Sedan-Charleville. Une seconde place au semi-marathon de Laval 2006, une course euphorique, devant un millier de coureurs et devant ma mère. Une victoire au Gué d'Orger 2007 pour la fête des mères. Une première victoire ardennaise à Fromelennes en 2007. Une victoire au semi de La Chesnaie 2007 de nouveau en Mayenne. Sedan-Charleville 2008 en 1h24'59 ; record personnel,à l'arrache derrière Antonio Rodrigues.
Ton plus mauvais souvenir : Une périostite (avec 6 mois d'arrêt), aponévroses plantaires. Une vilaine ampoule au talon contractée aux 15 km de Villers. Les blessures servent dans la ténacité. Relativement tranquille depuis 2005 (excepté sciatique chronique).
Autres sports pratiqués : Vélo d'appartement (pour mouliner les jambes) et Wii Sports (si ça compte ;-))
Cours-tu tous les jours : Oui.... 7-9 séances par semaine (environ 7h/semaine). En général : VMA Courte, VMA Longue, Vitesse spécifiques, quelques côtes et le reste des footings.
Lorsque tu sais que tu vas aller à une course, tu arrêtes de t'entraîner combien de jours avant : Je ne m'arrêt pas, j'allège un peu les jours précédents...

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